岩盤浴は最高のデトックス
一時期の大ブームからしばらく経ち、人気も落ち着いてきた岩盤浴ですが、最近、いらっしゃるお客様が増えてきてますᕙʕ ●ᴖ⌄ᴖ●ʔᕗ
美肌効果によくて、病院の先生に身体をあっためなさいと言われて来られる方や、美容や体を気にかけてる方には本当根強い支持を得ているんです‼︎
岩盤浴とは４０程度の岩盤の上にタオルを敷き横になり、
湿度４０～６０％程のむし暑い室内の中で呼吸することにより
全身を温め発汗する入浴法。
汗をかくという点でサウナと似ているような感じがしますが、サウナでかく汗と岩盤浴でかく汗は全く違うんです⚈้̤͡ ˌ̫̮ ⚈้̤͡”
サウナでかく汗は暑いときに出る汗なので汗腺からの汗でベタベタしたものですが、岩盤浴の汗は皮脂腺から出る汗でサラサラしてるんです。
つまりかく同じ汗でも質が違うということ！
どんなふうに汗をかけばデトックスになるの？って聞かれる事があります！！
「皮脂腺からの汗」が重要、人間の体内の貴金属や化学物質などの有害物質は脂肪と結合して蓄積されているため、デトックスするには皮脂腺から汗を出す必要があるんです。
この皮脂腺は日常生活ではなかなか開きにくく、マラソンで３０km、エクササイズで２時間とかなりハードな運動が必要みたいです。
なので、岩盤浴は、遠赤外線の温熱効果によりただ寝てるだけでハードな運動をした時と同じように皮脂腺から汗をかくことができ、効率的なデトックスができます。そして、岩盤浴ヨガでもっと汗をかく事が出来るのが気持ちいいですよ。
岩盤浴には・美肌に効果的・ダイエットに効果的です。
☆冷え性の人はうつ伏せを長めに
うつ伏せを長くすることにより内蔵がより温まり動きが活発になりやすくなります。
☆呼吸を意識する
ゆったりと長めの呼吸をすることにより更なるリラックス効果が得られます。
自律神経を整える作用もあります。
ぜひ、岩盤浴ヨガを試して見て下さい。
☆前後の食事
岩盤浴もヨガも、胃が空の状態の方が燃焼効果がアップするので、食事は二時間前までにすませておくのがベスト！！
岩盤浴後は１時間は感覚をあけ、吸収が良くなっているので炭水化物や高カロリーなものはなるべく控えましょうね。
ぜひ、お待ちしておりますね♡
貴宝の癒（岩盤浴ヨガ）
住所： 〒885-0012 宮崎県都城市上川東４丁目５９７５−１
電話:0986-26-0425
定休日・月曜日
営業時間10:00~22:00
http://www.tsurumaru.sc/kihohnoyu/