Ashta（アシュタ）には「八」という意味があり、anga（アンガ）は「技」を意味すること。サマーディ（集中し、無念無想になること）に到達するための訓練方法！！！
★サマーディ（悟り）ここに到達すると誰にも何も邪魔されない自分の中の神への気づき・ヨーガにおける最終段階
★ディヤーナ（瞑想）自分のマインドがあちこち歩きださないよう、そこだけに集中させる・意識をさらに深めた静かな状態
★ダーラナー（集中）決めた事をやり通す・心を特定のある場所に集中させる事
★プラティヤーハーラ（制欲）五感の制御・内なる感覚に集中し、周囲にとらわれない
★プラナヤマ（調気）マインドを自分に戻す・呼吸、調気法、体と精神コントロール
★アーサナ（ポーズ）呼吸は永遠のものであり、心身を健康に保って意識を内側へ向ける
★ニヤマ（５つの規律）浄化・知足・苦行・勤勉、聖典による勉強・神への祈
★ヤマ（５つの禁成）非暴力・正直、嘘をつかない・禁欲、感情のコントロール・不盗・不貧、欲しがらない
このヤマ・ニヤマが特に重要！！！と教わり、しっかり取り組んでいこうと考えさせられたな〜〜