yogaはしてる？最近ブログにヨガの事が書いてないから〜と（笑）友達へ読んでくれてるのね。嬉しい〜ありがとう💕って
その友達より体が硬い私はyogaしていいの？と聞かれました。
答えは、ぜひした方がいいよ〜って！！！
硬い部位が柔なくなっていくのが分かってくるのと、弱かった部位が強くなっていくのを自分の体が感じ知れていくから( ˝ᗢ̈˝ )♡
バランスのとれた練習を行えば、全身の活力や生命力が増すのに加えて、心身の凝りがほぐれyogaをするにつれて、体内の機能が調整、身体が柔軟になり、スタミナもつき、精神が落ち着きが得られるんだぞ〜⁺‧•͙‧⁺o(⁎˃ᴗ˂⁎)o⁺‧•͙‧⁺
さぁ！はじめようって、話したとこでした♪
よし、私も自分自身の練習をするぞ५꒰⁎⁼̴̀ ˟ ⁼̴́⁎꒱ง✧˖°