まちなか運動系プログラム2024年今年もスタートしました🤗
４月２日１８時〜１９時
はじめてなのに、沢山の皆様😭
嬉しいです🙏ありがとうございます。
暖かくなって来て過ごしやすい季節。
お外で春風や草木の香りを感じてながら身体を動かして気持ちよく動かしました。
深い呼吸を行うことで、体の奥にある筋肉までほぐしていきます。
平日バタバタ忙しく過ごされていたりすると、知らず知らずの間に身体も心も硬くなってしまいます。
１つのポーズを丁寧にガイドしていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます🧘♀️
リラックス効果もあるので、おやすみ前に是非(っ ॑꒳ ॑c)
