ーーー「太陽礼拝108回」についてーーー
~太陽礼拝~
12の主要なヨガポーズを呼吸と共につなげていきます。
身体の柔軟性を向上させ、筋力を養うとともに、呼吸をコントロールし、心を落ち着かせるのに役立ちます☺
太陽は、ヨガが誕生したインドの伝統的な宗教 ヒンドゥー教では、神々の象徴であり、生命の源とされています☀️
~なぜ108回？~
仏教やヒンドゥー教において、「108」は煩悩（Samara)の数と表現されることがあります。
太陽礼拝を108回行うことは、身体、精神、魂の浄化と調和を目指すものとして捉えられており、瞑想的な要素も含まれます。
108回の太陽礼拝を通して、今年の「煩悩」は、今年のうちに取り去る努力をしすっきりと新しい1年を迎えましょう♪
煩悩＝人間の苦しみや不幸の原因とされる、欲望、執着、無知、我執などの精神的な課題や煩わしさ。
ーーー今年のテーマーーー
Give your smiles!😊
108回太陽礼拝
～「笑顔」で1年を締めくくる～
どんな1年を過ごされましたか？
今年はだんだんとマスク生活も緩和され
あの人の笑顔素敵だな！こんな風に笑うんだ！✨
と思うような機会が増えたかと思います。
そんな一年を振り返り「笑顔」が今年の太陽礼拝のテーマです🙌！！
108回の道のり！「笑顔」で乗り切っていきましょう💛
—豆知識—-
笑顔は、幸福感や喜びを感じるために
「エンドルフィン（幸福ホルモンの一つ」
の放出を促すことがあります。
このホルモンはストレスを軽減し、自律神経系を安定化させる役割がありますよ！
と説明が書かれてあり、申込‼️思い立ったら即行動‼️
キャンセル待ちからの予約ができました🧘♀️
50回くらいまで大丈夫でしたが、途中腕が🥹
自分のエゴと戦い、もう無理やめようかぁ…
いいや、ここを乗り切るのだと…自問自答しながら、途中からハイになり気持ちいい〜と思ったり、ヤバイ腕が、足が、あがらないなど
ただ、どんどん使っていない筋肉が悲鳴をあげだした…
形はどうあれ、やり遂げられた事に満足感
やって良かったと、今の自分自身にまた気づける事ができた事に感謝
また来年はもっと自分自身に向きあおうと思った太陽礼拝108回でした