【まちなか博覧会】
4月運動系プログラム
4月13日(火) 19:30～20:30ヨガレッスンでした😊
沢山の皆様の参加で、楽しくレッスンができ☺️今日もありがとうございます。
木のポーズ・グラグラしながら🌲バランスをとっていくw
この時期、自分の周りの環境が変割ったり自分は変わらなくても新しい出会いや別れによって自動的に変わった方など。。。💦そうでなくとも、長引くコロナの影響で先々のことが不安に感じる方も少なくないでしょう😣
当たり前に過ごす日々の仕事の疲れなど・・・💦
運動不足やデスクワークによる姿勢の悪化など身体的な原因に加えて、そのような不安やストレスなどで呼吸が浅くなってます‼︎
呼吸がもたらす力は前向きな想う力✨外での開放感にリラックス効果をぜひ
次は、５月１８日お待ちしております♬