今日はメンズヨガ🧘♀️🧘♂️
今年に入って、アーサナの課題を一つだしてのレッスンを取り入れております。
前回はプランク30秒
今月は、ナヴァーサナ30秒
腹筋を鍛え、スタミナを高め、腸腰筋強化、腹直筋強化、大腿四頭筋強化、腰痛の改善、代謝UP
毎日、30秒を目標に😊何事もできる事からのコツコツが大事です❣️だって、最初から出来るって中々なく、そこに辿り着くまでの過程が凄く大事な事
そして、今日も頑張った皆様はシャバーサナ
その後は、ログテラスカントリーの皆様とあうんの会様と一緒に節分豆まきに参加🤩
小さい頃の思い出で…大人になってから豆をひろう経験が中々なかったので、子供のように凄く楽しませてもらいました😆本当感謝です
そして、その後のログテラスカントリーさんの自社で牧場をされている、あやめ牛🐂は最高〜😋
ご飯は節分なので、恵方巻が準備されており😳感激〜
恵方巻きは、恵方を向いて食べるとよいとされているのはご存知だと思います。そして、2020年節分の恵方は
西南西です❣️
恵方とは、その年の福徳を司る歳徳神（としとくじん。年神様の別称）のいる方角で、その方角に向かって事を行えば何事も吉とされている事🤔
恵方巻きの食べ方作法・ルールは⁉️
・太巻きをひとりにつき1本準備する
福を巻き込むことから巻き寿司で、縁が切れたり、福が途切れたりしないよう、包丁で切ってはいけないみたいです。
七福神にあやかり、7種類の具が入った太巻きが望ましいとされているそうです。後は、巻き寿司を鬼の金棒に見立て、それを退治する意味もあるとか。。。ないとか。。。💦
・恵方を向く
その年の歳徳神がいる方角で、何事も吉とされている恵方を向いて食べます。
・願いごとをしながら、黙々と最後まで食べる
しゃべると運が逃げてしまうので、食べ終わるまで口をきいてはいけなく、目を閉じて食べる、笑いながら食べるという説もあるそうです。
そして皆さん一緒に🤣西南西📷
仲良いですよね〜😂
そして、お店の奥様に私までバレンタイン🍫が近いのでってプレゼント🎁を頂き感動😭
私は何をやっているんだぁと反省😅💦
お客様を喜ばせ、ステキなおもてなしができるログテラスカントリーさん❤️本当にありがとうございました🙇♀️