都城市・貴宝の癒岩盤浴ヨガ、美穂・マインドフルネス

マインドフルネスとは、仏教用語で
【今ここに集中している心のあり方】です☺️

マルチタスクを抱えてる負担は大きく、休日なのに体を休めても意識的に脳を休めている人は少ないといいます。

休日、映画やドラマを見ているも仕事や家など他の事が気になっていたり、仕事中に子供の事など考えたり休まっていないあなた仕事に家庭にストレスを抱えてる女性は多いです。

心も体も岩盤浴ヨガでマインドフルネスしてみませんか？🧘‍♀️