今日も、沢山の皆さまと一緒に岩盤浴YOGAができて楽しかったです♡
MIHO先生と呼ばれるのも、やっとなれてきて生徒さん達と色々なことを話せるようになり、もっともっと勉強しなきゃ！！ってね！！
ヨガはこんな方にオススメ♡
YOGAは筋力がない方！！！体の硬い方！！運動が苦手な人！！！冷えやだるさ！！！肩こりなどを改善したい！！！病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる方！！！
ヨガの基本はポーズと呼吸
他のスポーツと違い、高度な技術や道具のいらないヨガは、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない年配の人にも広く親しまれています(ᶿ̴͈᷇◡˂͈᷆ )
バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があり、またホルモンバランスを整える効能もあるので、女性特有の更年期障害や月経による不快症状などの緩和も期待大です！！！多忙でストレスフルな人は一緒にリフレッシュしましょう(ᶿ̴͈᷇◡˂͈᷆ )
自分を見つめ直す時間とリラックス効果も与えてくれるヨガは、ちょっとした空き時間にマット1枚分のスペースで行えるとあって、多忙でストレスフルな現代人に最も適したエクササイズともいえます。
単なるエクササイズに留まらず、ヨガの精神を探究し、心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活もずっと楽しいく美しく変わりますよ〜〜〜⋆⸜ (⁃͈ᴗ•͈ )◝
貴宝の癒（岩盤浴ヨガ）
住所： 〒885-0012 宮崎県都城市上川東４丁目５９７５−１
電話:0986-26-0425
定休日・月曜日
営業時間10:00~22:00
http://www.tsurumaru.sc/kihohnoyu/