みほるん♪滞在記

みほるん♪中原美穂のブログ

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ヨガとは(ラージャヨガ)貴宝の癒 岩盤浴YOGA MIHO

   

ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源で、体、心、魂を神(あるいは宇宙)に結びつけることの修行法として、紀元前4000年~2000年頃、インダス文明で生まれました。

200年頃には最も古いヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」が編纂され、具体的なヨガの実践方法が記され、「ヨガ・スートラ」によると、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義され、心の動きをコントロールするさまざまな鍛練により、苦しみから解放されることをその目的としています。

1000年頃には、ポーズ(アーサナ)と呼吸法(プラーナヤーマ)などの、肉体を浄化し強化する鍛練によって、自己(エゴ)を超越したゆるぎない境地を目指す「ハタ・ヨガ(=力強いヨガの意)」が出現し、現在世界中に普及しているヨガのポーズは、この伝統的なハタ・ヨガの一部で、その後、ハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながっているみたい。その中でも私が習ったのは、ラージャヨガであり、ラージャヨガとは、自分の考えと瞑想から集中力を高めて宇宙との繋がりを意識する事で心の欲望や執着を制御するヨガとも言われています。

心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールとして、現在も新しいスタイルのヨガが次々と生まれている中で自分にあうヨガをする事をオススメします( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡

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貴宝の癒(岩盤浴ヨガ)
住所: 〒885-0012 宮崎県都城市上川東4丁目5975−1
電話:0986-26-0425
定休日・月曜日
営業時間10:00~22:00
http://www.tsurumaru.sc/kihohnoyu/

 - Yoga , , , , , , , , , , , , ,

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