アーユルヴェーディック・キッチャリー
浄化させるため、1週間
キッチャリー kitchadi生活( ˙罒˙; )イー
アグニをお休みさせる時も、キッチャリー・・・レシピは↓あるからね♪
キッチャリー kitchadi*【レシピ】
キッチャリーは、消化によく栄養価が高いため、体を優しく浄化したい時や回復食とらして最適‼︎
【準備する物】
バスマティ白米3/4カップ
挽き割りのムング豆(緑豆)1/4-1/3カップ
水6カップ
岩塩小さじ1/2
ギー大さじ1-2
しょうがの擦りおろし大さじ1
クミンシード小さじ1
コリアンダーシード小さじ1
ブラウンマスタード小さじ1
アサフェティ小さじ1/3
カルダモンパウダー小さじ1
かぼちゃ・ビーツ(お好みで)
ケールなどの切った野菜3/4カップ
【作り方】
シード系のスパイスをギーで炒め、香りを出します。米と豆を入れ、1.2分スパイスを絡めるように炒めます。
水をいれて20〜30分コトコト煮ます。
お好みで野菜をいれたら出来上がり♪
336
336
関連記事
-
-
2016年 貴宝の癒岩盤浴ヨガ美穂は本日で終了・ありがとうございました。
2016年の岩盤浴ヨガ美穂は、本日10時30分レッスンと18時の2レッスンで、本 …
-
-
日経MJにパラキャリ女子増殖中!!
えーと、パラキャリ女子って何々? 読んでみると、昼は会社で働き、夜や休日にほかの …
-
-
都城市・mallmallまちなか広場でヨガ無料レッスン🧘♀️machinakayoga
💤のよがこんばんは。やっとやっとブログを書く📝ことが出来ました…と、言い訳ですね …
-
-
カウアイ島到着・ヨガ修行の巻
カウアイ島 HALE PULEでの200時間RYT がはじまり、12人生徒と1名 …
-
-
都城市、まちなかキッズ体験フェスタ・7/23(月) 〜7/25(水)まちなかうんどう教室に参加
今日からの3日間イベント 【キッズ体験フェスタ】 7/23(月) 〜7/25(水 …
-
-
宮崎県都城市・出張ヨガ🧘♀️に行ってきました。
今日は、高原在住のママさんにご依頼を頂き、懐かし小学校体育館で🧘♀️出張ヨガ …
-
-
都城市 貴宝の癒・岩盤浴ヨガmiho(インストラクター同士レッスン)
フリーランスヨガインストラクターMayさんと、醸せ師・アシュタンガヨガインストラ …
-
-
カウアイ島のラスト休日No1 (Hanapepeハナペペ へ)
朝は、Anaholaフルーツスタンドでモーニングマンゴー食べて(ᶿ̴͈᷇◡˂͈᷆ …
-
-
貴宝の癒・岩盤浴ヨガ(ホットヨガ)2019年2月カレンダー🗓
🎍明けましておめでとうございます🎍 今年も、宜しくお願い致します。 新年がスター …
-
-
May yoga Studio大阪リトリートはじまり、吹田市江坂
今回大阪リトリートはじまりは ハワイ留学の時に、通訳で一緒だったメイさんのスタジ …
- PREV
- 2匹の可愛い♡スッカとニッカ
- NEXT
- ファームの日