みほるん♪滞在記

みほるん♪中原美穂のブログ

*

生姜ご飯🍚で身体がポカポカ・ショウガオールで代謝もあがり、ヨガでは汗の量が違いました

      2018/02/08

昨日のテレビ📺で生姜は体にいいと特集をやってました。

その内容は、生姜湯・しょうが焼き・生姜ご飯・揚げ豆腐の上におくのと、後1つは何だったかなぁ^^;

体に1番いいのは、何だったと思いますか?
全部体があったかくなるのかと思ったら。。。生姜ご飯🍚がずっ〜と体があったかいじょうたいだったんです‼︎
他のは、全然あったまってなかったんです。これにはビックリ‼︎だって生姜は体があったまるとずっと思っていたからです。。。

どうすれば体をあっためられるかというと、生の生姜ではショウガオールは含まれていないので、生姜オールにしないといけないって事でした。
ショウガオールとはショウガに含まれる成分で、お腹周りの血流を高め、持続的に体を温める効果みたいです。

材料
皮つきの生姜 適量

作り方
1、生姜はよく洗い、皮が付いたまま厚さ約1〜2mmにスライスです。

2、蒸し器に1を重ならないように並べて約30分蒸します。

3、蒸しあがったら、並べて干します。天日なら約1日、室内なら約7日干したら完成!

さっそく父親がこれやってみようと。さっそく。笑

そして、生姜ご飯🍚も作ってみました。

炊き込みご飯のように味付けして、生の生姜をみじん切りにしてご飯と一緒に炊きました。美味しい〜

そして、今日は午前ヨガ🧘‍♀️のレッスン
それが、いつも以上に体がポカポカ・燃焼されてるぞ〜ってくらい体がいってるように思えて、生徒さん達にもお伝え。笑

レッスン終わった後も、体はポカポカ!生姜ご飯🍚最高◡̈⃝⍢⃝⍤⃝⍨⃝| ❛˓◞˂̵✧ ☾

皆様もぜひ試してみてください。ポカポカなるよ〜

 - Yoga, 料理 , ,

336

336

  関連記事

【アメリカ】ラスベガスではじめて食べたバーガー、SHAKE SHACKシェイクシャック

シェイク シャックの始まりは1台のホットドッグカートだったのが、今や世界のバーガ …

貴宝の癒・美穂ヨガ・アーユルヴェーダ、春はカパの季節

今日の午前中レッスンでは、お客様お鼻クシュクシュと最初はしてましたが途中からなく …

 カウアイ島ラスト休日No2 (Hanappepeハナペペ  Lilo&Stitchリロ&スティッチ)

Hanapepe Downtoun ハナペペ・ダウンタウンに到着(の中からパシャ …

サンメッセ日南ドライブコース モアイ像を見に行ってきたよ〜

サンメッセ日南に行ってきました〜まずは、30分1000円で車?を借りて、上までレ …

都城市 みんなで作る「母の日」のヒント・運動系プログラムにヨガインストラクターとして参加させて頂きました。

会場入り 今回は、このようなプログラム👇 運動系プログラム 日時 運動系プログラ …

YOGA他の先生の指導に参加

自分の練習のためにyogaに参加してきました٩(*´ `*)Û¶ まずは、自分もま …

ホットヨガスタジオLAVA 東京八重洲口店に行ってきました。

体験yogaが926円で出来たので、LAVAyoga八重洲に行ってきました(o^ …

さくらフェスタ高城🌸in 観音池ヨガ(パークヨガ・外ヨガ)

3月26日(日曜日)🌸さくらフェスタ高城🌸 KANNON-MURAに参加 初の笑 …

チャクラについて(体の7つのエネルギーポイント)

チャクラ=エネルギーの流れが交差する点【体の器官や臓器と対応し、体内エネルギーを …

(ロシア料理)そばの実カーシャの作り方 No5 

そばの実カーシャ(材料2人分) (材料) そばの実 3/4C æ°´ 1C 玉葱 1 …