みほるん♪滞在記

みほるん♪中原美穂のブログ

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アーモンドの効果と栄養

   

お電話📞頂き、アーモンドのみがなってて、もう直ぐ終わってしまうから見においでって

三股町のアーモンドを育ててる園田さんからお電話頂き、さっそく行ってきました🚶‍♀️

よーく見ると、イメージしてたみとは違う💦

桃の🍑匂いがして、美味しそう。笑

身の中に種があるけど、これじゃなく

この中がアーモンド!

👂アーモンドの効果で、実際アメリカのハーバード大学で、18歳〜50歳の50人を対象にして、適量のアーモンドを毎日の食事に取り入れた人の体重変動を確認したところ、多くの人が5キロ以上の減量に成功し、しかも、1年たってもリバウンドがなかったという研究が行われたそうです。

↓時間がたったミ

アーモンド効果
ビタミンE・ミネラル・不飽和脂肪酸・食物繊維が豊富・便秘の予防・デトックス作用・むくみ予防・貧血を防ぐ

アーモンドと聞くと肌荒れの原因になる、というイメージですが、実は美肌作用があるんです。

美肌作りに必要なビタミンEを豊富に含んでおり、ニキビの改善によいとされるビタミンBもたっぷり・アンチエイジング効果もバッチリ!

見慣れない言葉かもしれませんが! AGE!AGEは日本語で「終末糖化産物」といって、タンパク質と糖が過熱されてできる物質のことなんです。AGEが血管内にたくさん溜まってしまうと、肌が老化してシワやシミを増やしてしまうだけでなく、体内の組織に作用するのでさまざまな病気を引き起こしかねません。アーモンドには、このAGEの生成を抑えてくれる作用が期待されているんです※食べ過ぎは注意!!

ホテルでも二本植えてるんですが、何年後にミがなるのかなぁ〜って楽しみです♡

 - 日記

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