みほるん♪滞在記

みほるん♪中原美穂のブログ

*

アーモンドの効果と栄養

   

お電話📞頂き、アーモンドのみがなってて、もう直ぐ終わってしまうから見においでって

三股町のアーモンドを育ててる園田さんからお電話頂き、さっそく行ってきました🚶‍♀️

よーく見ると、イメージしてたみとは違う💦

桃の🍑匂いがして、美味しそう。笑

身の中に種があるけど、これじゃなく

この中がアーモンド!

👂アーモンドの効果で、実際アメリカのハーバード大学で、18歳〜50歳の50人を対象にして、適量のアーモンドを毎日の食事に取り入れた人の体重変動を確認したところ、多くの人が5キロ以上の減量に成功し、しかも、1年たってもリバウンドがなかったという研究が行われたそうです。

↓時間がたったミ

アーモンド効果
ビタミンE・ミネラル・不飽和脂肪酸・食物繊維が豊富・便秘の予防・デトックス作用・むくみ予防・貧血を防ぐ

アーモンドと聞くと肌荒れの原因になる、というイメージですが、実は美肌作用があるんです。

美肌作りに必要なビタミンEを豊富に含んでおり、ニキビの改善によいとされるビタミンBもたっぷり・アンチエイジング効果もバッチリ!

見慣れない言葉かもしれませんが! AGE!AGEは日本語で「終末糖化産物」といって、タンパク質と糖が過熱されてできる物質のことなんです。AGEが血管内にたくさん溜まってしまうと、肌が老化してシワやシミを増やしてしまうだけでなく、体内の組織に作用するのでさまざまな病気を引き起こしかねません。アーモンドには、このAGEの生成を抑えてくれる作用が期待されているんです※食べ過ぎは注意!!

ホテルでも二本植えてるんですが、何年後にミがなるのかなぁ〜って楽しみです♡

 - 日記

336

336

  関連記事

Mac Air 買っちゃったー

Mac Book Proを使用して、8年・・・ 最近ハードディスクに音がなる・・ …

うるがさん 恵比寿で忘年会 KENZOワインASUKA

恵比寿うるがさんの所で忘年会( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡ 7月ぶり、みなさんとの再 …

mimi🐩ちゃん、カット✂️の日

今日こそ時間を作ってあげなきゃとーと、mimiちゃん✂️日に♡ トリミングに連れ …

得がたきは時、会いがたきは友

得がたきは時、会いがたきは友(えがたきはとき、あいがたきはとも) 良い機会・チャ …

宮崎わらしべ 懐石料理を食べに行ってきました(^^)

宮崎わらしべに行ってきました(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ ) 和の素敵な雰囲気 中の …

犬が背中に登ってくるのは何?行動や心理

今日は、初めての経験をしました。 それは、書道中にうちのmimiちゃん(犬)が背 …

クロマニオンズ=甲本ヒロトが宮崎へ(o^^o)ザ・ブルーハーツの歌詞

クロマニオンズが宮崎WEATHER KINGにくるよってCMをみて、2日前ではあ …

都城料理教室・LOVEらぼキッチンさんでお料理♡

都城料理教室・LOVEらぼキッチンへ 今日は、いかをさばいて((いか三昧のレッス …

珠玉一堂風雅の士 図書満坐水雲の儔  日本書道7月号

珠玉一堂風雅の士 図書満坐水雲の儔 (読み方)しゅぎょくいちどうふうがのし とし …

水漬けパスタって知ってる?みてくださーいって✉︎が届きました

携帯が光って、LINEに連絡 みてくださーいʕ ⸝⸝⸝⁰⃚⃙̴ ༝ ⁰⃚⃙̴ ʔ …